jak długo

witam mam pytanie czy orientujecie sie ile kosztuje zrobienie kursu instruktora kulturystyki np w Krakowie, jak dlugo to trwa czy jest mozliwosc zrobienia go w jakis sposob przyspieszony oraz ile taki instruktor zarabia? pozdrawiam za wszelkie adresy i linki bylbym wdzieczny

[...] !!! co mam robić ??? uzywałem już bandaża elastycznego i ściągaczy ale to nic nie pomaga !!!!!!!! Jeszcze wspomne że boli dopiero przy większym obciążeniu a przy mały nie ! no ale jak długo można ćwiczyć na takim ?! bardzo zależy mi na ćwiczeniu bicepsa gdyż to moja słaba strona !!! ból ustepuje dopiero po godzienie od konca trenningu !!!

Jestem 7 misięcy po cyklu z 50 mety i nie było to najgłupszą rzeczą jaką zrobiłem, Bo najgłupszą było nie odblokowanie się czego konsekwencją był powrót do stanu z przed cyklu, Czy ktoś może mi napisać jak długo w moim przypadku testosteron może powracać do "normalnego" poziomu, czy też jush wrócił? Bo nie wiem czy jest sens zapodać Tribulusa i [...]

Mam pytanie co bedzie lepsze do kreatyny HMB czy bialko/gainer? Jak dlugo powinno sie brac HMB zeby dalo to jakis efekt? Z gory dzieki za pomoc

Jakie cwiczenia powinienem robic(ile razy dziennie i jak dlugo) Zeby wzmocnic miersnie brzucha? Nie mam zadnych ławeczek tylko materaz i silna wole ;) Dodam ze mam troszke krzywy kregoslup i chcialbym to skorygowac

chcialabym zrobic uprawnienia ,ktore pozwola mi w przyszlosci na prowadzenie fitnesu, bycie instruktorką. interesuje mnie jak dlugo trwaja takie przygotowania, jakie trzeba spelnic warunki, jakie sa wymagania, do kogo moge sie zglosic? no i chyba najbardziej nurtujace pytanie czy oby nie za pózno duch kobiety aktywnej sie we mnie obudził? 28 latek [...]

czesc czy ktos z Was juz bral Acetosteron Olimpa? Podobno jest juz na rynku. Warto w to zainwestowac? Jak dlugo powinien trwac cykl i ile tego brac? Tom

Mam pytanie!Po treningu biore serwtke Olimpu Martix czy moge do tego dolozyć kretyne.Czy nie bendzie to miało wpływu na ilosc kretyny dostarczanej do mięśni.I jak długo kreatyna jest wchłaniana przez organizm??

Chcialbym kupic kreatyne ze sklepiku sfd tylko nie wiem jaka moze mi cos doradzicie co proponujecie, dodam ze chce kupie 500g w proszku,i jak dlugo idzie przesylka od memonty zamowienia masz kontakt z bazą

[...] lata mam 183 cm wzrostu, ważę 70 kgk na klate 100kg) zależy mi na wmiarę dobrym przyroście masy i siły, oraz na wmiarę małych efektach ubocznych. Poza tym chciałbym wiedzięć jakie srodki przyjądz po cyklu ( chodzi mi głównie o te dostępne w aptece bez recepty) oraz jak długo i wjakich ilościach przyjmować to wszystko oraz koszt takiej całej [...]

Czy ZMA i ALC wystarczą, aby mięśnie urosły i siła się zwiększyła? Czy lepiej dokupic jeszcze jakiś suplement? Jeśli tak to jaki? Jak długo powinienem je brać aby były efekty?

Mam takie pytanko: rozpuszczam kreatynę i l-glutaminę w wodzie jak długo mogę taki napój przechowywać? czy mogę to wypić po np 24 h bez strat w działaniu tych dwóch środków??

Jak długo można przechowywać w temperaturze pokojowej ampułki deci? Czy może lepiej schować ją do lodówki. Bo chciałem sobie ją kupic teraz bo mam dostęp do oryginalnej ale nie wiem czy np. do marca - kwietnia przyszłego roku nic z nią się nie stanie.

[...] mi białko serwatkowe, a z tego co słyszałem, na noc to ono się za bardzo nie nadaje (za szbko się wchłania ?!) W takim razie kiedy mam je jeść ? Po treningu ? Jeżeli tak, to jak długo po treningu i kiedy ma być w tym układzie głowny posiłek ? Acha, nie biorę kredki i na razie nie zamierzam brać, zaraz po treningu ładuję tylko węgle proste [...]

Elo wszystkim! Mam pytanko: kiedy wypije 30 gr bialka z odzywki bialkowej to jak dlugo musze czekac aby spozyc kolejne 30 gr z pozywienia?

[...] na kolejnych 8 tygodni. I teraz mam problem, kiedy mogę zacząć mniej więcej "używać" tego mięśnia bez obaw? Lekarz powiedział, że juz mogę trzoszeczkę, ale mnie to na przykład boli. Może znacie jakieś linki, w których znajdę informację jak długo regenerują się mięśnie czy coś podobnego. Będę wdzięczna :) Pozdrawiam... Scarpi. Scarpi

a jak długo jest winko (tabsy) w organizmie, po jakim czasie nie da sie wykryc, i czy efekty uzyskane po winku moga spasc?

Mam do Was takie pytanko..jestem w trakcie brania kreatyny i aminokwasow..pech chcial ze podziebilem sie i nie moge robic treningow(typowe obiawy- katar,oslabienie,dreszcze,stan podgoraczkowy)nie wiem jak dlugo to potrwa i zastanawiam sie czy mam na ten czas przerwac branie supli czy brac je dalej i nie cwiczyc? Japko

Jak długo brać Glucosamin Hi-Teca? Czy jest jakiś okres po którym należy przestać go brać? Za pomoc z góry dziękuję.

Hey.mam pytniae... kiedy brać mete...przed ćwiczeniami..jesli tak to na jak długo przed cwiczeniami... jesli mozna to prosze o odpwiedz.